Psicoterapia estructurada y basada en evidencia para la comunidad internacional de Armenia: online y presencial, en español e inglés. Burnout, ansiedad, depresión, regulación emocional y trabajo de pareja.
Sobre mí
Baseline Psychotherapy se fundó en Nueva York en 2019, está activa en Singapur y ahora se expande globalmente, con Ereván como su primera ciudad nueva. La razón es simple: la comunidad internacional de Armenia crece más rápido que el apoyo de salud mental en inglés disponible para ella. Yo mismo me he mudado seis veces por tres continentes, así que el trabajo que esta comunidad necesita es un trabajo que he vivido.
Soy J.R. Hernandez, psicoterapeuta, especializado en burnout y trastornos del estado de ánimo: formado en Neurociencia Médica en Duke University School of Medicine, con la especialización en ansiedad y trastornos del ánimo de la American Psychological Association y un máster en inteligencia emocional. Mi consulta mantiene una valoración de 5.0 en 22 reseñas de Google, con clientes en más de 20 países.
Terapia en Ereván
La reubicación parece logística y se siente como identidad. La mayoría de mis clientes de la comunidad internacional de Ereván son profesionales, fundadores y familias que siguen rindiendo mientras funcionan en vacío: la mudanza salió "bien", pero la energía nunca volvió. Ese patrón tiene nombre clínico, y responde al tratamiento estructurado.
Las sesiones abordan burnout, ansiedad, depresión, desregulación emocional, transiciones de vida y tensión de pareja, en español o inglés nativos. El método se basa en procesos: primero una evaluación clínica, después un plan dirigido a lo que mantiene el problema, con progreso medido sesión a sesión.
Servicios
Cuando descansar deja de funcionar: recuperación estructurada para el agotamiento crónico y la niebla que lo acompaña.
Para la alarma que nunca termina de apagarse: trabajo basado en evidencia para reentrenar un sistema de amenaza hiperactivo.
Para el ánimo bajo y el impulso desaparecido: tratamiento medible que restaura la función, no solo el sentir.
Para la reactividad, el apagón o el desbordamiento: entrenar la regulación como habilidad, con base en la investigación de inteligencia emocional.
Para parejas atrapadas en la misma discusión: sesiones estructuradas que cambian el patrón, no a la pareja.
Para vidas reconstruidas entre fronteras: apoyo clínico para el desgaste de la reubicación, los cambios de identidad y volver a empezar.
Sesiones y Precios
Las sesiones son online por Google Meet, y presenciales en Ereván con cita previa y según disponibilidad. Las sesiones individuales cuestan USD $120 y las de pareja $170, con una consulta gratuita de 15 minutos para ver si encajamos antes de cualquier compromiso. Hay horarios de tarde-noche y fines de semana.
Reseñas
"El mejor terapeuta que he tenido. Siempre disponible, comprensivo y perspicaz, con un sentido del humor que hace que incluso las conversaciones difíciles se sientan cómodas. Como alguien de diferentes contextos culturales, valoro lo comprendido y respetado que me siento durante nuestras sesiones."
Google Reviews
"Me ha ayudado a entender por qué me comporto como lo hago y cómo lidiar con ello. Hemos trabajado el burnout laboral, mejorado mis relaciones y profundizado en un verdadero autodescubrimiento. Siempre te encuentra donde estás y mantiene las cosas avanzando en la dirección correcta."
Google Reviews
"He hecho terapia antes, tanto en Singapur como en el extranjero, y puedo decir que mi experiencia con JR es, con diferencia, la mejor que he tenido. Su enfoque terapéutico es muy práctico, sus métodos realmente me ayudaron a mejorar y a registrar mi progreso y ver lo lejos que llegué."
Google Reviews
Tests Gratuitos
Seis tests clínicos validados son gratuitos en este sitio: depresión, ansiedad, burnout, bienestar y, para hispanohablantes, la escala de inteligencia emocional TMMS-24. Privados por diseño: nada de lo que respondas sale de tu dispositivo. Dos minutos cada uno, resultados honestos, sin pedir email.
Ubicación
Komitas Avenue 52, Ereván · Sesiones presenciales con cita previa · Online en toda Armenia y el mundo.
Preguntas
Sí. Las sesiones son en español nativo (y en inglés nativo), online por Google Meet o presenciales en Ereván con cita previa y según disponibilidad.
Las sesiones individuales cuestan USD $120 y las de pareja $170, las mismas tarifas transparentes que la consulta mantiene en todo el mundo. Cada cliente nuevo empieza con una consulta gratuita de 15 minutos, para evaluar el encaje antes de cualquier compromiso.
Sí. La consulta está especializada en la comunidad internacional: el desgaste de la reubicación, el burnout, la ansiedad y el trabajo de identidad que exige cambiar de país. El fundador se ha mudado seis veces por tres continentes.
Ambas opciones existen. Las sesiones online están disponibles hoy en todo el mundo; las presenciales son en Ereván con cita previa y según disponibilidad, en Komitas Avenue 52.
Es común, y no es "solo adaptación" cuando persiste: el estrés sostenido de la reubicación puede asentarse en burnout o ánimo bajo, que responden al tratamiento estructurado. Los tests gratuitos de este sitio son un punto de partida de dos minutos.
Empieza con la consulta gratuita de 15 minutos por WhatsApp: escribe tres líneas sobre qué está pasando, desde cuándo y qué has probado, y recibirás una respuesta personal en 24 horas con dos horarios disponibles.
Comenzar
Escribe tres líneas sobre qué está pasando y recibe una respuesta personal en 24 horas, en español o inglés, online o en Ereván. Sin derivación médica, sin lista de espera.
Si estás en crisis ahora mismo, la página de recursos de crisis lista líneas gratuitas 24 horas.