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Sobre J.R. Hernandez

Psicoterapeuta, Especialista en Burnout
e Investigador en Inteligencia Emocional

Fundé Baseline Psychotherapy tras una década viviendo en seis países de tres continentes: Venezuela, Chile, Francia, Estados Unidos, Singapur y Rusia. Cada traslado trajo su propia versión del mismo patrón: reconstruir la identidad en sistemas desconocidos, gestionar un agotamiento invisible mientras se mantiene la apariencia de competencia, y atravesar un duelo que nadie a tu alrededor reconoce porque la mudanza fue voluntaria.

Construí esta práctica para las personas que mejor entiendo: profesionales, expatriados y personas de alto rendimiento cuyo burnout va más allá de lo que unas vacaciones pueden reparar, cuya ansiedad se ha vuelto estructural, y cuya regulación emocional se ha erosionado por años de presión sostenida sin el apoyo adecuado. El trabajo es basado en evidencia, transcultural y fundamentado en la investigación sobre inteligencia emocional y neurociencia.

Con sede en SingapurClientes en todo el mundoInglés y español

Enfoque Clínico

Por qué Basado en Procesos,
no en Protocolos

La mayoría de las consultas de terapia describen su enfoque como una lista de modalidades: TCC, ACT, mindfulness, trabajo somático. Esas son herramientas, no un enfoque. El enfoque es lo que determina qué herramienta se utiliza, cuándo y por qué.

En Baseline Psychotherapy, el enfoque está basado en procesos. Cada caso comienza con una evaluación clínica estructurada que identifica qué está manteniendo la dificultad, no solo cómo se presenta desde fuera. El burnout que se manifiesta como agotamiento puede estar impulsado por perfeccionismo, agotamiento relacional, desregulación del sistema nervioso o un duelo no procesado. La intervención depende del mecanismo, no de la etiqueta.

Las sesiones siguen una estructura definida: revisión del progreso, un objetivo clínico concreto para la sesión actual, herramientas o intervenciones prácticas aplicadas en tiempo real, y una dirección clara sobre qué trabajar entre sesiones. El progreso se registra en términos observables en cada sesión. Si algo no funciona, se ajusta. Esto no es exploración abierta. Es un trabajo clínico estructurado y medible con una trayectoria definida.

Formación y Entrenamiento Clínico

La Formación detrás del Trabajo

Counselling and Psychotherapy

The School of Positive Psychology of Singapore

La base clínica de cada caso. Evaluación estructurada, intervención con seguimiento de resultados y la relación terapéutica como herramienta clínica. Esta formación prioriza la estructura sobre la intuición: identificar qué está manteniendo el problema, determinar qué habilidades específicas lo modificarán y comprobar si la intervención está funcionando.

Especialización en Trastornos de Ansiedad y del Estado de Ánimo

American Psychological Association (APA)

Precisión diagnóstica para diferenciar el burnout de la depresión, la ansiedad primaria de la activación por estrés, y la inestabilidad del estado de ánimo de la desregulación emocional. En la práctica, esto importa más en la fase de evaluación: garantizar que la intervención apunte a lo que realmente impulsa el problema, no solo al síntoma más visible.

Máster en Inteligencia Emocional

Instituto de Estudios Psicológicos de España

Un postgrado en la ciencia de las emociones: cómo se generan, cómo se desregulan y cómo pueden trabajarse de forma sistemática en terapia. Esta titulación constituye la base para la intervención centrada en las emociones en burnout, ansiedad y depresión. Sustenta la capacidad de rastrear los patrones emocionales hasta su origen neurofisiológico e intervenir en el nivel correcto.

Neurociencia Médica

Duke University School of Medicine

Una base de neurociencia a nivel médico que conecta mente y cuerpo en el trabajo clínico. Esta formación abarca cómo el sistema nervioso central organiza la atención, el arousal, la emoción y la recuperación. Es la base para comprender por qué el burnout es neurofisiológico, por qué la ansiedad activa el cuerpo antes de que llegue al pensamiento consciente, y por qué la alteración del sueño, la fatiga cognitiva y la reactividad emocional se conectan a nivel de los circuitos neuronales.

Especialización en Medicina Integrativa

University of Minnesota

El marco clínico para incorporar enfoques complementarios con respaldo empírico junto a la psicoterapia estándar. La imaginería guiada y el mindfulness, tratados en profundidad en este programa, están entre los métodos con mayor respaldo empírico para regular el sistema nervioso en el burnout y el estrés crónico.

Especialización en Telesalud

Duke University

Competencia clínica en evaluación remota, interacción estructurada por vídeo y capacidad para realizar evaluaciones que habitualmente dependen de la presencia física. Esta especialización cubre la preparación adecuada de la sesión, la comunicación centrada en el paciente y las habilidades de exploración neurológica necesarias para identificar presentaciones cognitivas y fisiológicas a través de una pantalla.

Máster en Psicología Internacional

The Chicago School of Professional Psychology

Experiencia clínica transcultural. Comprensión de cómo la cultura, la migración y la identidad se intersectan con el funcionamiento psicológico. Esta formación informa directamente el trabajo con expatriados, profesionales internacionales y personas que navegan la vida a través de fronteras, idiomas y marcos culturales.

Por qué Existe Esta Práctica

Construida por un Expatriado,
para Expatriados y Profesionales Globales

La mayoría de los terapeutas que tratan a expatriados han leído sobre el estrés de la reubicación. Yo lo he vivido, seis veces. Sé lo que cuesta reconstruir una red social desde cero. Conozco el agotamiento específico de operar en un idioma que no es el tuyo. Conozco el duelo de ver crecer a tus hijos lejos de la familia que habría sido su mundo cotidiano.

Esto no es un argumento de marketing. Es relevancia clínica. Cuando un cliente describe la desorientación de llegar a un nuevo país, la confusión de identidad de no saber quién es fuera de su contexto anterior, o la tensión relacional que genera la reubicación, no estoy interpretando desde la teoría. Estoy reconociendo un patrón que he navegado personalmente y tratado clínicamente en cientos de sesiones.

Baseline Psychotherapy nació en Nueva York en 2019 y ha operado en distintas zonas horarias desde entonces. La práctica está diseñada para personas cuyas vidas no encajan cómodamente en un solo país, un solo idioma o un solo marco cultural.

Libros e Investigación

Obra Publicada sobre
Inteligencia Emocional

Emotional Intelligence and Behavioral Therapies por J.R. Hernandez

Emotional Intelligence & Behavioral Therapies

Una guía de 10 pasos que integra la inteligencia emocional en la TCC para adultos que gestionan estrés, ansiedad y depresión.

Saber más →
Toto's Journey Through Emotions por J.R. Hernandez

Toto's Journey Through Emotions

Un libro ilustrado para niños pequeños sobre nombrar y comprender las emociones. Para padres y educadores.

Saber más →

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