La terapia no es atención de emergencia. Si estás en peligro, o tienes pensamientos de quitarte la vida y no estás seguro de poder mantenerte a salvo ahora mismo, no esperes una cita: contacta los servicios de abajo. Existen exactamente para este momento, son gratuitos y responden.
En Singapur: Emergencias: 999 · Samaritans of Singapore (SOS), 24 horas: 1767 · Línea del Institute of Mental Health, 24 horas: 6389 2222
En Estados Unidos: 988 Suicide & Crisis Lifeline, llama o escribe al 988
En Reino Unido: Samaritans, 24 horas: 116 123
En España: Línea de atención a la conducta suicida, 24 horas: 024
En Dubái y Emiratos Árabes Unidos: Dubai Community Mental Health Support Hotline: 800 506 · En todo EAU, 24 horas: 800 725 462, SAKINA
En cualquier otro país: Befrienders Worldwide (befrienders.org) y findahelpline.com listan líneas de crisis gratuitas por país, en la mayoría de los idiomas.
Cuando el peligro inmediato haya pasado, la terapia es donde ocurre el trabajo de fondo. Esa conversación puede empezar cuando tú estés listo.
Cuando Estés Listo
Una consulta gratuita de 15 minutos para hablar de lo que viene después, sin derivación médica y sin lista de espera. Recibirás respuesta directamente de J.R. Hernandez.