Test de Inteligencia Emocional TMMS-24

El Cuestionario

Haz el TMMS-24

A continuación encontrará algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos. Lea atentamente cada frase y indique por favor el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas. Señale la respuesta que más se aproxime a sus preferencias. No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada respuesta.

Sexo

Los puntos de corte oficiales del TMMS-24 difieren por sexo; tu respuesta solo se usa para elegir la tabla correcta y no sale de tu navegador.

Hombre Mujer

Presto mucha atención a los sentimientos.

Normalmente me preocupo mucho por lo que siento.

Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones.

Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo.

Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos.

Pienso en mi estado de ánimo constantemente.

A menudo pienso en mis sentimientos.

Presto mucha atención a cómo me siento.

Tengo claros mis sentimientos.

Frecuentemente puedo definir mis sentimientos.

Casi siempre sé cómo me siento.

Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas.

A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones.

Siempre puedo decir cómo me siento.

A veces puedo decir cuáles son mis emociones.

Puedo llegar a comprender mis sentimientos.

Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista.

Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables.

Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida.

Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal.

Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme.

Me preocupo por tener un buen estado de ánimo.

Tengo mucha energía cuando me siento feliz.

Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo.

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Interpretación

Qué Significan Tus Puntuaciones

Las tablas oficiales del TMMS-24 con sus puntos de corte, tal como las publican sus autores. Tu resultado se destaca en la tabla de tu sexo.

Hombres
Atención	Debe mejorar su atención: presta poca atención	< 21
	Adecuada atención	22 a 32
	Debe mejorar su atención: presta demasiada atención	> 33
Claridad	Debe mejorar su claridad	< 25
	Adecuada claridad	26 a 35
	Excelente claridad	> 36
Reparación	Debe mejorar su reparación	< 23
	Adecuada reparación	24 a 35
	Excelente reparación	> 36

Mujeres
Atención	Debe mejorar su atención: presta poca atención	< 24
	Adecuada atención	25 a 35
	Debe mejorar su atención: presta demasiada atención	> 36
Claridad	Debe mejorar su claridad	< 23
	Adecuada claridad	24 a 34
	Excelente claridad	> 35
Reparación	Debe mejorar su reparación	< 23
	Adecuada reparación	24 a 34
	Excelente reparación	> 35

El TMMS-24 es una medida de autoinforme de inteligencia emocional percibida, no un diagnóstico ni una evaluación de capacidad. El instrumento es de libre uso y se reproduce del documento oficial de sus autores (grupo de Fernández-Berrocal y Extremera). Tus respuestas se procesan íntegramente en tu navegador: nada se envía, se guarda ni lo ve nadie más que tú.

El fundador de Baseline Psychotherapy tiene un máster en inteligencia emocional y ha publicado dos libros sobre el tema.

Preguntas Sobre Este Test

Preguntas Frecuentes

Mide la inteligencia emocional percibida: cómo crees que atiendes, comprendes y reparas tus emociones. Esa percepción es clínicamente valiosa por sí misma, porque guía lo que haces con lo que sientes, aunque no sea una medida de habilidad objetiva.

Porque las normas poblacionales del instrumento se validaron por separado para hombres y mujeres, con medias distintas. Usar la tabla correcta es lo que hace interpretable tu puntuación; por eso el test la pide, y esa respuesta no sale de tu navegador.

No. Las tres puntuaciones se calculan en tu navegador, no se guarda ni se envía nada, y al cerrar la página todo desaparece.

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