El GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) es el cribador estándar de la gravedad de la ansiedad, desarrollado por Spitzer, Kroenke, Williams y Löwe y validado en estudios clínicos en más de 15 países. Pregunta por las últimas dos semanas. Responde con honestidad, no como te gustaría sentirte.
El Cuestionario
Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia le han molestado los siguientes problemas?
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Tus respuestas no sugieren síntomas de ansiedad significativos ahora mismo. Si aun así algo se siente mal, un test de cribado no puede capturarlo todo: confía en esa señal.
Tus respuestas sugieren síntomas leves. Este suele ser el mejor momento para actuar: los patrones son más fáciles de cambiar antes de que se asienten. Una consulta gratuita de 15 minutos es una forma de bajo riesgo de mirar qué está pasando.
Tus respuestas sugieren síntomas moderados. Este nivel no suele resolverse por sí solo, y responde bien al tratamiento estructurado. Hablar con un profesional es un siguiente paso razonable, no una exageración.
Tus respuestas sugieren síntomas graves. Tómalo en serio, por favor: este nivel de ansiedad merece apoyo profesional esta semana, y el tratamiento basado en evidencia funciona. Si en algún momento no te sientes seguro, usa los recursos de crisis de esta página.
J.R. Hernandez · Psicoterapeuta, especialista en burnout y trastornos del ánimo · Formado en Neurociencia Médica en Duke · Online, en español e inglés
Tu resultado es un punto de partida, no un veredicto. En una llamada gratuita de 15 minutos me cuentas qué mostró el test y qué ha estado pasando, y yo te digo con honestidad si la terapia estructurada encaja en tu caso y cómo empezaría. Sin compromiso. Respondo cada mensaje personalmente en menos de 24 horas.
Comentar mi resultado con J.R. →Interpretación
| Puntuación | Gravedad |
|---|---|
| 0–4 | Mínima |
| 5–9 | Leve |
| 10–14 | Moderada |
| 15–21 | Grave |
El GAD-7 es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. Solo una evaluación clínica con un profesional cualificado puede diagnosticar un trastorno de ansiedad. Tus respuestas se procesan íntegramente en tu navegador: nada se envía, se guarda ni lo ve nadie más que tú.
Si ahora mismo no te sientes seguro, la página de recursos de crisis lista líneas gratuitas 24 horas.
Preguntas Sobre Este Test
De 0 a 4 sugiere ansiedad mínima; de 5 a 9, leve; de 10 a 14, moderada; y de 15 a 21, grave. En Baseline Psychotherapy, una puntuación es el punto de partida de la evaluación clínica, no un veredicto por sí sola.
Sí. La ansiedad de alto funcionamiento es común en profesionales: el rendimiento se mantiene intacto mientras el coste interno sigue subiendo. El GAD-7 mide ese coste interno, no tu rendimiento externo.
Totalmente. La puntuación se calcula en tu navegador, no se guarda ni se envía nada a ningún sitio, y al cerrar la página tus respuestas desaparecen.
Comenzar
Si tu puntuación sugiere que es momento de actuar, el primer paso es una consulta gratuita de 15 minutos para conversar sobre tu situación. Sin derivación médica, sin lista de espera. Recibirás respuesta directamente de J.R. Hernandez en menos de 24 horas.